I nostri corsi, Pilates
SE HAI INTENZIONE DI PROVARE UN NUOVO ESERCIZIO TI DIAMO UN CONSIGLIO SPASSIONATO: PROVA PILATES!
Pilates è una forma di esercizio che si concentra sulla forza di base, flessibilità e consapevolezza del corpo. Questo allenamento è per tutte le età e può essere svolto in una lezione di fitness di gruppo o con l’aiuto di un istruttore certificato. La parte migliore è che i benefici di questo programma di allenamento possono spaziare in tutte le aree della tua vita, non solo in palestra!
Ecco i nostri tre principali motivi per fare un tentativo:
1. Migliora la tua postura.
Una cattiva postura può portare a una serie di altri problemi, come il dolore alla schiena e al collo. Questi problemi di solito derivano da un errato allineamento del corpo. Pilates promuove un sistema muscolare ben bilanciato e l’allineamento scheletrico, che rafforza i muscoli responsabili di una buona postura. Col passare del tempo diventerai anche più consapevole del tuo corpo nello spazio attraverso la connessione mente-corpo appresa in Pilates.
2. Migliora la tua forma fisica.
Il Pilates aumenta la resistenza addominale, la flessibilità dei muscoli posteriori della coscia e della resistenza muscolare della parte superiore del corpo. Se stai partendo da un livello di fitness basso, Pilates migliorerà notevolmente la tua forza complessiva nel corso del tempo. Se pratichi regolarmente, noterai anche una migliore concentrazione, precisione, controllo e flusso mentre fai i movimenti.
3. Ridurre il rischio di lesioni.
Il Pilates è spesso incorporato nei programmi di esercizi a causa della sua provata capacità di creare una base per un corpo forte ed equilibrato rafforzando le articolazioni e migliorando l’equilibrio e la flessibilità. Il tuo stato fisico migliorato può ridurre gli infortuni mentre svolgi le tue attività quotidiane.
Quindi, perché non dare una prova di Pilates! Non solo ti sentirai meglio ma potrai concentrarti su alcuni dei tuoi obiettivi sia all’interno che all’esterno della palestra.
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